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como a maçã que mudou os olhos.mãos, dobrar braços, beber, trocar de roupa, escovar os dentes, fechar porta, abrir porta, abrir olhos, comer, beber, etc.No entanto, às vezes os meditadores encontram dificuldades em não saber quais palavras usar para recitar fenômenosfaz com que você não tenha tempo suficiente para recitar o nome de cada objeto silenciosamente. Nesse momento, você tem que ignorar o problema
